ブログ

ヨガのレッスン中に、隣の人の完璧なポーズに自分の姿を重ね、心がちょっと重くなった経験はありませんか？ 普段の生活でも、他人との比較から自分を見失いがち...私もそんな経験を数えきれないほどしてきました。 この記事では、そんな「比較」から自分を...

仕事や家庭での悩みがたまったとき、胸のあたりが締めつけられる感じや、何かうまくいかない感じがすること、ありませんか？ 実は股関節と私たちの感情は深い関係があります。 股関節と感情に関係があるの？？？ この記事では、股関節と感情がどんな繋がり...

デスクワークや日常生活でのストレス、冷えなどからの肩こりに悩んでいませんか？ 肩の重さや痛みは、私たちの生活の質を低下させる大きな要因となります。 この記事では、肩こりの原因となる生活習慣や身体のバランスの乱れを解明し、肩こりを緩和するた...

女性なら誰しもが一度は経験する、月経不順やPMS、更年期障害。 これらの不調は、しばしば女性ホルモンのバランスの乱れから起こる可能性大です。 この記事では、ヨガと女性ホルモンの深い関係について詳しく解説します。 ヨガが女性ホルモンにどんな効果...

ヨガを始めると、身体が柔らかくなるだけでなく、心もリフレッシュされることを多くの方が実感しているでしょう。 ただポーズを取るだけでなく、ヨガの背景にある哲学や考え方にも触れることで、その効果は日常生活にまで広がっていくのです。 特に注目し...

ヨガは心と身体の健康を向上させる有効な手段として、世界的に認識されています。しかし初心者の方がヨガを始めるときには、どのクラスから始めるべきか迷うことも多いでしょう。 この記事では初心者の方におすすめのヨガクラスを具体的に紹介します。運動...

ヨガが健康や美にいいという話はよく耳にしますよね。でも「初めての体験レッスンってどうなるの？」「何を準備したらいいの？」「どういう服装が適切なの？」といった疑問や不安を抱えているかもしれません。 この記事ではヨガの基本的な知識から体験レッ...

「ヨガってただの体操じゃないんですよね？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？実はヨガには深い哲学があり、ヨガの教えは恋愛や日常生活にも活かすことができるのです。 私自身もヨガの実践者としてヨガ哲学の力を体験し、日常生活や恋愛関係にどの...

人から言われた冷たい言葉や悪口に傷ついたり、悲しい思いをしたりしたことはありませんか？ 私は心理学を学び、人間の心理や行動について深い知識を得てきました。私自身も嫌な思いをしたときには学んだ知識を活用して対処してきました。 この記事では、...

「子供のころは楽々とできていたブリッジが今はまったくお尻が上がらない…」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 私自身、長年ヨガインストラクターとして多くの方々を指導してきた経験から適切なアプローチと練習で必ず改善できると実感...