リビングヨガ 大阪市福島区吉野1丁目10−16サンパレス吉野203
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初回体験レッスンに参加する前に知っておくべきこと
ヨガが健康や美にいいという話はよく耳にしますよね。でも「初めての体験レッスンってどうなるの?」「何を準備したらいいの?」「どういう服装が適切なの?」といった疑問や不安を抱えているかもしれません。 この記事ではヨガの基本的な知識から体験レッ... -
ヨガ哲学
【ヨガ哲学って何?】ヨガ哲学は恋愛にも活かせる
「ヨガってただの体操じゃないんですよね?」そんな疑問を抱いたことはありませんか?実はヨガには深い哲学があり、ヨガの教えは恋愛や日常生活にも活かすことができるのです。 私自身もヨガの実践者としてヨガ哲学の力を体験し、日常生活や恋愛関係にどの... -
ヨガ哲学
ブッダの教え「悪口は受け取らないと相手の元に戻る」悪口ばかり言う人への対処法を紹介
人から言われた冷たい言葉や悪口に傷ついたり、悲しい思いをしたりしたことはありませんか? 私は心理学を学び、人間の心理や行動について深い知識を得てきました。私自身も嫌な思いをしたときには学んだ知識を活用して対処してきました。 この記事では、... -
ポーズ
ヨガのブリッジポーズは効果大!コツやおすすめのヨガポーズ紹介
「子供のころは楽々とできていたブリッジが今はまったくお尻が上がらない…」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 私自身、長年ヨガインストラクターとして多くの方々を指導してきた経験から適切なアプローチと練習で必ず改善できると実感... -
ヘルスケア
ヨガは身体の声を聴くこと!聴くって何?
「身体の声を聴く」どこかで目にしたり耳したり、ヨガに興味ある方なら一度はあるのではないでしょうか?「身体の声を聴く」ことは決して哲学的な概念だけでなく、健康的で充実した生活を送るための重要なスキルです。 私はヨガインストラクターをしてきた... -
BODY
体が硬くてもOK!開脚ができるようになるストレッチヨガ
「開脚なんて無理だ!」と思っていませんか? 私自身、以前は「開脚なんて絶対無理」と感じていた一人です。しかし適切な方法と習慣化したストレッチを経て、今では開脚が可能な身体に変わりました。 この記事では開脚ストレッチヨガのメリット、体を柔ら... -
ダイエット
姿勢改善ヨガはなぜ効果的?おすすめのヨガポーズ3選
日々の生活や仕事、長時間のパソコン作業によって、ついつい猫背や反り腰になってしまうことはありませんか?もしかしたら日常生活やパフォーマンスに悪影響を及ぼしているかもしれませんね。 私が長年ヨガインストラクターとして得た経験から言えることは... -
ヘルスケア
キャンドルナイトヨガで得られる効果は?
毎日、情報過多で心が疲れてしまったり、日々の忙しさからくるストレスで身体が疲弊してしまったり、リラクゼーションの時間をもっと心地よく過ごしたいと思ったことはありませんか? 私自身もヨガインストラクターとして長年の経験を持ち、数多くのヨガス... -
ヘルスケア
骨盤調整ヨガはどんな効果があるの?
最近、身体の調子が悪く感じることはありませんか? 肩こりや腰痛、消化器系の問題、身体の冷え、さらには呼吸の問題まで…。それらの症状は、実は骨盤の歪みからくる可能性があります。 骨盤調整ヨガは多くの生徒様に体験していただきました。これまでさま... -
ヘルスケア
寝る前におすすめ!自律神経を整える簡単ヨガポーズ3選
あなたはベッドに横たわってもなかなか眠りにつけない経験はありませんか? 日々の生活の中で感じるストレス、不規則な生活習慣、疲労が重なり、自律神経が乱れることでさまざまな体調不良を引き起こすことがあります。 私自身も忙しい日々の中で自律神経...