リビングヨガ 大阪市福島区吉野1丁目10−16サンパレス吉野203
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BODY
体が硬くてもヨガはできる?体が硬い人や初心者におすすめのヨガポーズ5選
今までに「私、体が硬いからヨガは難しい・・・」と感じたことはありませんか? 実はヨガは体の硬さを克服する最良の方法の一つです。 私たちはさまざまな体質・体調の人たちを指導してきました。その経験からヨガが体の硬さにどのように対処できるのか、... -
ヘルスケア
夜ヨガ効果とは?夜にするヨガのメリットとおすすめのヨガポーズを紹介
「夜になっても頭がさえてなかなか寝付けない」「起きたはずなのに朝すっきりとした気分になれない」 そんな経験はありませんか? この記事では、夜ヨガの効果や夜ヨガにおすすめのポーズについて詳しく解説します。 この記事を読むことで質の良い睡眠を手... -
ヨガ哲学
ヨガの教え!感情に左右されない生き方、悩まない生き方を解説
自分の感情に振り回されることはありませんか?心の中で揺れ動くさまざまな感情が時にあなたを混乱させ、迷いの道に進ませることはないでしょうか。 この記事では「見るもの」と「見られるもの」の視点を通じて感情に振り回されることなく、思い込みに縛ら... -
ヨガ哲学
ヨガから学ぶ!人間関係の悩みを解決するヒント
私たちは日々、さまざまな人間関係の中で生きています。誰もが少なからず人間関係に悩みを抱え、その原因を他者に求めることが多いのではないでしょうか。 しかし本当に他者が原因なのでしょうか? 私もかつては人間関係でのさまざまなトラブルに苦しんで... -
ヨガ哲学
人はなぜヨガをやるのか、どうヨガをやればいいのか
ヨガを長く続けていると「いつも同じポーズばかりで飽きてしまった。新しいポーズをしたい」と思うかもしれません。しかし本来のヨガは新しいポーズを追求することではなく、同じポーズを反復することによって深まる内面の認識にあります。 ヨガは「身体を...