「なんとなく息がしづらい」
「呼吸が浅い気がする」
「朝から疲れているような感じがする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
春は気温や環境の変化も多く、自律神経が乱れやすい季節。
心も体も揺らぎやすいこの時期こそ、深い呼吸とやさしい動きで、自分を整える時間がとても大切です。
ヨガは、今の自分の状態に「気づく」ことからはじまるセルフケア。
むずかしいことは何ひとつなく、ただマットの上で静かに過ごす時間が、自然と呼吸と心を整えてくれます。
・周りを気にせず、自分のペースで動きたい方
・体のかたさに不安がある方
・静かな時間を持ちたい方 など
どんな方でも、安心してヨガを始めていただける環境を大切にしています。
現在、春の体験キャンペーン中です。
初めての方には、体験レッスンをご用意しています。
気軽に1クラスからご参加いただけますので、ぜひこの春、あたらしい一歩を踏み出してみませんか？
日々の生活に「余白」を。
自分にやさしくなれる時間を、一緒に過ごしましょう。
スケジュールはこちらからも確認できます。
