新緑が目にまぶしく、爽やかな風が吹き抜ける季節になりました。
GWが明け、日常のリズムに戻る5月は、意外と心身に疲れが出やすい時期でもあります。
「最近、呼吸が浅くなっている気がする」
「なんとなく体が重い」
そんな風に感じている皆さまへ。
今月は、少し体をゆるめる時間をつくってみませんか？
リビングヨガでは、呼吸とやさしい動きを通して、体が自然にゆるみ、整っていく時間を大切にしています。
「しっかりやらなきゃ」と思わなくても大丈夫です。
動いているうちに少しずつ力が抜けて、終わった後に体の軽さを感じる方が多くいらっしゃいます。
初めての方や、運動に不安がある方も安心してご参加いただけます。
ご参加お待ちしています。
