本格的な夏が始まる7月。
暑さや冷房による冷え、室内外の温度差で、
「なんとなく体がだるい」
「むくみやすくなった」
「夜ぐっすり眠れない」
「肩や首がこりやすい」
そんな不調を感じる方が増える時期です。
暑いからといって動かない日が続くと、血流が滞り、さらに疲れやすい体になってしまうこともあります。
だからこそ今月は、自分の体をいたわる時間をつくってみませんか？
リビングヨガでは、呼吸とやさしい動きを通して、心と体を無理なく整えていきます。
体が硬い方や運動が苦手な方も大丈夫。
周りと比べることなく、ご自身のペースでご参加いただけます。
レッスン後には、
「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「肩や腰が楽になった」
「気持ちまでスッキリした」
そんなお声もいただいています。
ヨガが初めての方も大歓迎です。
この夏を元気に過ごすために、ぜひ一緒に体を整えていきましょう。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
