「運動が久しぶりで不安」
「体が硬いからヨガはハードルが高そう」
そんな方にも、安心してご参加いただけるクラスをご用意しています。
レッスンでは、ポーズを完成させることよりも、呼吸に合わせて体をゆるめ、無理なく支えられる状態に戻すことを大切にしています。
がんばって動くヨガではなく、今の体に合わせて、少しずつ感覚を取り戻していく時間。
✔︎ 肩や腰が重だるい
✔︎ なんとなく疲れが抜けない
✔︎ 自分の体の使い方がよくわからない
そんな状態の方こそ、
「思っていたよりラクだった」
「終わったあと体が軽い」
と感じていただくことが多いです。
ヨガが初めての方、体力に自信のない方も、どうぞ安心してご参加ください。
2月の各クラス日時は、下記スケジュールよりご確認いただけます。
