ヨガ哲学– category –

瞑想をやったことがあるけど、効果を感じられない... 瞑想を始めても「正しい方法」が分からない、効果を感じられないとお悩みの方は少なくありません。 この記事では、正しい瞑想法や瞑想の効果について詳しく解説します。 この記事はこんな方におすすめ ...

「つい悪口を言ってしまう」という経験、ありませんか？ 多くの人がストレスやイライラを感じたときに、誰かの悪い面に焦点を当ててしまいがちです。 私自身も、過去にはよく愚痴をこぼしていました。しかし、その習慣を変えたことで、日々の暮らしが変わ...

ヨガのレッスン中に、隣の人の完璧なポーズに自分の姿を重ね、心がちょっと重くなった経験はありませんか？ 普段の生活でも、他人との比較から自分を見失いがち...私もそんな経験を数えきれないほどしてきました。 この記事では、そんな「比較」から自分を...

ヨガを始めると、身体が柔らかくなるだけでなく、心もリフレッシュされることを多くの方が実感しているでしょう。 ただポーズを取るだけでなく、ヨガの背景にある哲学や考え方にも触れることで、その効果は日常生活にまで広がっていくのです。 特に注目し...

「ヨガってただの体操じゃないんですよね？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？実はヨガには深い哲学があり、ヨガの教えは恋愛や日常生活にも活かすことができるのです。 私自身もヨガの実践者としてヨガ哲学の力を体験し、日常生活や恋愛関係にどの...

人から言われた冷たい言葉や悪口に傷ついたり、悲しい思いをしたりしたことはありませんか？ 私は心理学を学び、人間の心理や行動について深い知識を得てきました。私自身も嫌な思いをしたときには学んだ知識を活用して対処してきました。 この記事では、...

自分の感情に振り回されることはありませんか？心の中で揺れ動くさまざまな感情が時にあなたを混乱させ、迷いの道に進ませることはないでしょうか。 この記事では「見るもの」と「見られるもの」の視点を通じて感情に振り回されることなく、思い込みに縛ら...

私たちは日々、さまざまな人間関係の中で生きています。誰もが少なからず人間関係に悩みを抱え、その原因を他者に求めることが多いのではないでしょうか。 しかし本当に他者が原因なのでしょうか？ 私もかつては人間関係でのさまざまなトラブルに苦しんで...

ヨガを長く続けていると「いつも同じポーズばかりで飽きてしまった。新しいポーズをしたい」と思うかもしれません。しかし本来のヨガは新しいポーズを追求することではなく、同じポーズを反復することによって深まる内面の認識にあります。 ヨガは「身体を...