11月の終わりに近づき、冬の訪れを感じます。
この時期は、外の寒さに負けず、家の中でも活動的に過ごすことが大切です。
冬の寒さは、身体を冷やし、風邪を引きやすくしますが、身体を動かすことで血の巡りが良くなり、自然と温まります。
身体を温めることは、免疫力の向上にもつながります。
冬の寒さに負けず、健康的に過ごすためにも、身体をしっかり動かしましょう。
さて、12月のヨガクラスの日程をお知らせします。
冬の寒さに負けないように、一緒に身体を動かして温まりましょう。
ヨガは初心者から上級者まで、どなたでも参加できます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
