体の使い方– category –

「最近、姿勢が悪くなった気がする」そう感じていませんか。 体型は変わらないのに、なぜか老けて見えるんです。猫背を意識しても、すぐ戻ってしまって… 40代女性の姿勢の崩れは、単なる筋力不足ではありません。骨盤や呼吸のバランスが崩れ、体の支え方が...

前屈が苦手で、「体が硬いから仕方ない」と感じていませんか。 前屈って、昔からできたことがない… 床に手が届かない、途中で腰がつらくなる、呼吸が浅くなる。そんな悩みを持つ方はとても多いです。 でも前屈ができない原因は、柔らかさや年齢だけではあ...