体の使い方– category –

前屈が苦手で、「体が硬いから仕方ない」と感じていませんか。 前屈って、昔からできたことがない… 床に手が届かない、途中で腰がつらくなる、呼吸が浅くなる。そんな悩みを持つ方はとても多いです。 でも前屈ができない原因は、柔らかさや年齢だけではあ...

デスクワークやスマホ時間が長くなると、気づかないうちに「巻き肩」になっている人が増えています。 肩が前に丸まると、見た目の姿勢だけでなく、首こり・肩こり・腕の重だるさ・呼吸の浅さなど、さまざまな不調につながります。 やっぱり、胸を開けば治...