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「体を動かした方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない」そんな方に向けて、4月のレッスンをご用意しています。 リビングヨガでは、難しいポーズを頑張るのではなく、体の使い方を整えながら、無理なく動ける体づくりを大切にして...

冬の間にたまった重だるさ。なんとなく抜けない疲れ。 「暖かくなったら動こう」と思っていませんか？ 実は、春は体が不安定になりやすい季節です。寒さで固まっていた体がゆるみ始める一方で、自律神経は大きく揺れます。 そのまま放っておくと、・疲れや...

3月は、少しずつ春に向かう季節。でもその反面、寒暖差や環境の変化で疲れやすく、体もこわばりやすい時期です。 リビングヨガでは、がんばって動くのではなく、呼吸に合わせて体をゆるめ、整えていくヨガを行っています。 ✔︎ なんとなく疲れが抜けない✔︎ ...

「運動が久しぶりで不安」「体が硬いからヨガはハードルが高そう」そんな方にも、安心してご参加いただけるクラスをご用意しています。 レッスンでは、ポーズを完成させることよりも、呼吸に合わせて体をゆるめ、無理なく支えられる状態に戻すことを大切に...

新しい一年の始まりに、心と体を整える時間を持ってみませんか。 年末年始は、気づかないうちに体の緊張や疲れがたまりやすい時期でもあります。 リビングヨガでは、初めての方にも安心してご参加いただける「新年体験キャンペーン」をご用意しました。 ヨ...

今年もリビングヨガをご利用いただき、本当にありがとうございました。 一年を通して、レッスンに足を運んでくださった皆さま、画面越しにご一緒した皆さま、そして日常の中でヨガを思い出してくださった皆さまに、心から感謝しています。 忙しい日々の中...

新しい年の始まりは、「何か始めたいけど、がんばりすぎたくはない」そんな気持ちになる方も多い時期ではないでしょうか。 リビングヨガでは、ポーズの完成を目指すのではなく、今の体に合った動きや呼吸を大切にするレッスンを行っています。 1月は、年末...

12月は、気温の低下や年末の慌ただしさで、体も心も緊張しやすい時期です。 「肩や背中が固まりやすい」「眠りが浅い気がする」「自分の時間がなかなか取れない」そんな方にこそ、ゆっくり深呼吸できるヨガの時間をおすすめしています。 リビングヨガでは...

秋の深まりとともに、体の冷えやコリを感じやすい季節になりました。「運動不足が気になる」「姿勢を整えたい」「リラックスしたい」など、そんなちょっとした不調を整えるのに、ヨガはぴったりです。 11月も、初めての方でも安心して参加いただけるクラス...

おかげさまで、リビングヨガは今年で20周年を迎えることができました。これまでスタジオを支えてくださった皆さまへの感謝の気持ちを込めて、1日限定の「ありがとうイベント」を開催します🎉 どなたでもご参加いただける、入場無料の感謝祭です。生徒さんは...