肩こり・腰の違和感が減ったのは、ヨガのおかげ
40代に入ってから、疲れやすい・体が硬くなった・体型が変わった などの悩みが増えました。
運動が続かない中でヨガを始めたところ、肩こりや腰の違和感が減り、朝もスッキリ起きられるように！
無理なく続けられるので、これからも心と体を整えていきたいです。
リビングヨガに通い始めて1年4ヶ月
42歳の生徒様
あぐらがツラかった股関節が、ヨガでラクに！
昔から股関節が硬く、あぐらをかくと違和感があり、歩くのもスムーズじゃない感じがしていました。
でも、ヨガを続けるうちに股関節の動きがスムーズになり、歩くのが軽く！
特に股関節まわりをほぐすポーズをすると、じんわり伸びて気持ちよく、動きやすさを実感しています。
今では、長時間座るのもラクになりました！
リビングヨガに通い始めて3年2ヶ月
46歳の生徒様
1ヶ月に1回、注射が必要だった私が…
長年肩こりに悩んでいて、1ヶ月に1回は病院で注射を打たないと生活が辛い状態でした。
でも、ヨガを始めてみたら驚くほど体が変わり、あんなに頼っていた注射が必要なくなったんです。
体が楽になるだけでなく、気持ちも明るくなって本当に嬉しいです。
リビングヨガに通い始めて9ヶ月
44歳の生徒様
5kg減！柔軟性アップでダンスも上達
ダイエットと柔軟性を高めたいと思い、リビングヨガに通い始めました。
趣味でダンスをしているので、普段使わない筋肉も伸ばせるヨガはぴったりでした。
続けるうちに5kgの減量に成功し、体が軽くなり、柔軟性もアップ。
おかげで、ダンスの動きにも幅が出て、とても満足しています。
リビングヨガに通い始めて7年目
42歳の生徒様
頻繁なケガがなくなり、心まで整うように
頻繁に怪我をしていたため、運動不足を感じてリビングヨガに通い始めました。
続けるうちに体のバランスが良くなり、怪我もなくなりました。
今ではレッスンで、心が「無」になり、体だけでなく、心もリフレッシュできる大切な時間になっています。
リビングヨガに通い始めて10年目
57歳の生徒様
「年齢は言い訳にしない」私のヨガ7年目
以前からヨガをしていましたが、チラシを見てリビングヨガで再開しました。
リビングヨガはレッスンの種類が豊富で、先生方も個性豊か。
私が通いやすい時間帯が揃っているので、無理なく続けられています。
何もしないと体は衰えてしまいますが、ヨガを続けることで、今の状態をしっかり保てていると実感しています。
リビングヨガに通い始めて7年目
67歳の生徒様
長年の腰痛がスーッと軽く。骨盤ヨガで変わった
ずっと腰痛に悩んでいて、朝起きたときや長時間座った後に特にツラかったんです。
でも、ヨガを続けるうちに腰が軽くなり、痛みを感じることが減りました！
特に、骨盤まわりを整えるポーズをすると、腰の緊張がほぐれてスッキリ する感覚があり、とても気持ちいいです。
今では、朝の動き出しもラクになり、日常の負担が減りました！
リビングヨガに通い始めて2年
43歳の生徒様
続けていなかったら、もっと硬くなってたかも
引っ越しを機に、以前のスタジオに代わる場所を探してリビングヨガに通い始めました。
体が少しずつ柔らかくなり、続けていなければ今以上に硬くなっていたと思います。
無理せず自分のペースでできるところが気に入っています。
リビングヨガに通い始めて1年4ヶ月
32歳の生徒様
1年に2回のぎっくり腰が、ヨガでゼロに！
1年に2回ほどぎっくり腰を経験していて、少しでも腰痛が改善できたらと思い、ヨガを始めました。
できればぎっくり腰も解消できたら嬉しいなという期待も込めていました。
今ではぎっくり腰もすっかり解消し、快適に過ごせています。
リビングヨガに通い始めて9年目
66歳の生徒様
「自分の時間」があるだけで、心がふっと軽くなる
関東から引越しし、環境の変化で子供にもストレスがかかり、それを支えるうちに自分も疲れてしまいました。
そこで、ヨガで心をリフレッシュしようと思い通い始めました。
レッスンでは、自分だけの時間が持てるので、とても気持ちが楽になり、心地よい時間を過ごせています。
リビングヨガに通い始めて6ヶ月
42歳の生徒様
運動不足解消のつもりが、体型も気分も変わった
コロナで時間ができ、運動不足解消のためにヨガを始めました。
時間がある時は毎日のように通い、1日2レッスン受けることも。
そのおかげで、体が柔らかくなり、お腹まわりもスッキリ！
同世代と比べて、とても元気だと感じています。
リビングヨガに通い始めて3年目
65歳の生徒様
