リビングヨガでもコロナウイルスの流行が落ち着くまで、先生と皆さまが安全・安心して快適にレッスンができるための対策として、アジャストを行わないこととし、1クラスが終わる度に室内の換気を行うように致します。
皆さまへのお願い
◎サロンにご入室前に下足箱に用意しておりますアルコールで手指の消毒をお願い致します。
◎レッスン中はお水より、白湯や常温のお飲み物をお飲みください。
※免疫力を高めるためです。
◎余裕を持って教室にお越しください。
◎レッスン後はお配りしておりますアルコールのウエットテッシュでしっかりとマットを拭いて頂くようご協力お願い致します。
◎体調の優れない方は受講をお控えください。
ウイルスに限らず、全ての病気の原因は免疫力の低下ですので、日頃の適度な運動と手洗いうがいといった基本的な衛生をしっかりと行い、今できる最善の予防対策を行いましょう。
ヨガはまさにゆったりとした呼吸と動きで心身を無理なく鍛えて免疫力アップに繋がりますので、引き続き無理ない程度で通われてくださいませ。
情報過多な昨今。
不安になることも多いと思います。そんな不安な気持ちを落ち着かせるには瞑想が効果的です。
レッスン中も目を閉じ、瞑想を行います。
変わりゆく状況に流されることなく安定した心を持てるよう、ただただ今の状況、心を見つめるトレーニングをしてみてくださいね。
もちろん、体調が良くないと感じたらしっかり休養することが大切です。
今後もリビングヨガへお越しいただく皆さまにできる限り快適な空間と
心地よいレッスンをご提供していきたいと思っておりますので、どうか皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
