ヨガを始めたきっかけ
社会人になってから、体を動かすことがほとんどなくなり、産後は腰の重さや手首の痛みにも悩まされていました。
子育ての不安で、気づけば気持ちもふさぎこみがちに——。
そんなとき、友人に誘われてヨガと出会いました。
深い呼吸とやさしい動きの中で、すこしずつ体がゆるみ、心が軽くなるのを感じました。
猫背でマイナス思考だった私が、胸を開くようなポーズを重ねるうちに、
「やってみよう」と思える前向きな気持ちが育っていったんです。
ヨガを通して小さな変化を楽しんでほしい
年齢を重ねると、体も心も少しずつ変化していきます。
でも、それは衰えるだけではなく、整えていくチャンスでもあります。
体の使い方を知り、心を整えることができれば、
私たちの体はまだまだ変わる力を持っています。
ヨガを通して、自分の体に向き合う時間を持つことで、
動きやすさや、軽やかさを取り戻すことができる。
その小さな変化を、一緒に楽しんでいきたいと思っています。
「体は、自分で変えていける」
そんな感覚を、レッスンの中で少しずつ育てていけたら嬉しいです。
担当レッスン
- 骨盤調整ヨガ
- リラックスアロマヨガ
- 脚をスッキリさせるめぐりヨガ
- 足腰あんていかんヨガ
