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姿勢改善ヨガはなぜ効果的?おすすめのヨガポーズ3選
日々の生活や仕事、長時間のパソコン作業によって、ついつい猫背や反り腰になってしまうことはありませんか?もしかしたら日常生活やパフォーマンスに悪影響を及ぼしているかもしれませんね。 私が長年ヨガインストラクターとして得た経験から言えることは...
2023年6月26日
ダイエット
骨盤調整ヨガはどんな効果があるの?
最近、身体の調子が悪く感じることはありませんか? 肩こりや腰痛、消化器系の問題、身体の冷え、さらには呼吸の問題まで…。それらの症状は、実は骨盤の歪みからくる可能性があります。 骨盤調整ヨガは多くの生徒様に体験していただきました。これまでさま...
2023年6月24日
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