「ヨガはダイエット効果がある？」
とよくご質問いただきます。

答えは・・・

「残念ながら
直接的に体脂肪が
燃焼する効果はありません」

もっというなら

「筋肉を増やして
代謝を上げる効果もありません」

つまり、ヨガだけで
痩せるということは難しいんです。

でも、リビングヨガでは
ダイエットにヨガをおすすめします、笑。

理由は２つ！！

①過食を防ぎやすい

ヨガによって心身がリラックスし
ストレスを解消できます。

ヨガをすることで
過食を抑えることにもつながります。

実際、リビングヨガのYUKI先生が
過食を抑えることができて
見事に綺麗なボディを手に入れました！！

②日常生活での活動量が増える

ヨガで筋肉をほぐすことにより柔軟性が高まり
血行促進になり、太りにくい体になります。

いきなり筋トレは無理！！
という方はぜひヨガから
スタートしてみてください。

またYUKI先生にどうやって痩せたのか？
聞きにきてください♥

体験はこちらからお申込み可能です。