あなたは毎日楽しく生きていますか？

もしかして・・・

「不満を抱えて生きてませんか？」
「生きていても楽しくないなと思っていませんか？」
「常に人に合わせて疲れていませんか？」

こんな思いで毎日を過ごしていると
しんどくて押しつぶされそうになりますよね。

今日はそんな苦しさから
少しでも和らぐように
4つのポイントをお伝えします。

①嫌なことをやめる

②自分だけの時間を作る

③人の目を気にしない

④自分の感情を優先にする

この4つを取り入れるだけでも
あなたの心は少し楽になります。

4つが難しいなら
1つでもOKです！！

あなた自身で
あなたを癒してあげてください♥

ネガティブな感情に
嫌だからとふたをすると

さらにドロドロしたものになって
もうどうしようもなく
頑固に固まってしまいます。

だから・・・

今どんな感情になのか
何が必要なのか

自分自身と向き合って
見つけてあげてくださいね。