あなたは頑張りすぎていませんか？

頑張らないといけないとき
ってありますよね！

そんなときって
歯を食いしばっていませんか？

歯医者さんで
「歯の食いしばりがありますね」
って言われたことがある方は

頑張り屋さんが多いかもしれませんね。

ヨガのポーズをとっているときも
頑張りすぎて、奥歯をかみしめて
身体が緊張しているかもしれません。

それではヨガの時間が
すごくもったいない！！

だから、ポーズをとるときは
頑張りすぎなくてもいいのです。

あなたが心地よいなと思うポーズを
とってください。

そうすると、少しでも肩の力が抜けて
リラックスできるようになりますよ♪