ヨガを始めるとき
「体の硬さ」を
不安に挙げられる方が多いです。

結論からお伝えすると
「体が硬くてもヨガはできます」

むしろ、体が硬い方のほうが
ヨガの効果を実感して頂けると思います。

ヨガを継続的に行うと
今よりも体の柔軟性はアップします。

他の方があなたよりも柔らかくても
あなたより少し先に
体を動かしていたから柔軟性があるだけ。

あなたも同じようにやれば
柔軟性は手に入ります。

だから不安に思うことは一切ないのです。

ただし硬い方が気を付けないといけないことは
「頑張りすぎない」こと。

特に日本人は真面目な方、
頑張り屋さんが多いです。

ヨガは頑張りすぎると
デメリットになる可能性があるので

決して無理をせず、
楽しくヨガを行ってくださいね。