仕事や家事に追われて
忙しい日々を送っていると

どうしてもリラックスできる時間が
減ってしまいますよね。

ストレスが蓄積されると
心や体にいろんなデメリットが出てきます。

だからこそ、リラックスする時間をとって
ご自身を大切にしてほしいなと思います。

今日はリラックスすることで
心と体にどんなメリットがあるのか
ご紹介しますね！！

●筋肉がゆるんで血液の循環がよくなる

●老廃物が排出できる

●むくみが改善できる

●肩こりや腰痛がスッキリする

●肥満を予防できる

●仕事のパフォーマンスが向上する

などなど

仕事や人間関係によるストレスを抱え込まず
意識的にリラックスする時間を設けてみてくださいね。

人によってリラックス方法は違います。
あなたにとってのリラックス方法をみつけてください。