生きているといろんなことが起きます。

不安になったり・・・
緊張したり・・・

こんな症状が出てきたら

首の後ろがつまっている

可能性があります。

首は柔軟に動く分、
ストレスを受けやすい部位。

今は在宅ワークも増えて、

長時間パソコン仕事や
ながらスマホなどによって

首が変形していたり
あごや首が前に出ている姿勢の方が
とても多いです。

首の後ろのつまりというのは
首こりや肩こりの原因になるのはもちろん

首に通る神経を圧迫します。

すると、脳への血流を悪くするので
脳にうまく酸素が行きわたらず酸欠状態になって

息苦しくなったり、頭痛などにも
繋がっていきます。

そんなときにオススメのヨガのポーズは？

「うさぎのポーズ」

しっかりと首の後ろを伸ばすことができて
首まわりの筋肉や関節などに
たまったストレスが軽減されます。

さらに、首の後ろのつまりがとれ、
血流を脳に送ることができて
自然と呼吸が深まっていきます。

すると、不安や緊張感が軽減されて
少しずつ元のあなたへと戻ることができるのです。

ぜひお試しください♥