まだまだ寒い日もありますが、
暖かくなり、少しずつ体も変化してゆく頃です。
冬の間は寒さから身を守るよう、体は全体的に締まりエネルギーを
暖かくなり少しずつ体は緩み、冬に溜め込んだ要らないものを排出
だからこそ、この時期は軽い運動がおすすめなのです。
身体を無理なく動かせるヨガももちろんおすすめです!!
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運動が苦手なあなたでも大丈夫!!
初心者の方向けのヨガレッスンを行なっていますので
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