ヨガは若い人が多そう…
レッスンについていけるだろうか？

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などの理由で、
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ヨガへのハードルが
高く感じている方もまだまだ多いですね。
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でも、安心してください！
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今日は40代、50代の方に
ヨガをおすすめしたい
理由3つをご紹介します。
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① 40代、50代の生徒さんが多い
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教室にもよりますが
ヨガは20代〜60代まで
幅広い年齢層の方が多く通われています。
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40代、50代になって時間に余裕ができ、
ヨガを始められる方は多いのです。
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特に体調が変化し始める40代で
ヨガを始める方は多く、
カラダを整える目的でヨガをされていますよ。
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②基礎代謝アップ
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40代、50代になると、
以前よりも基礎代謝が落ちていきます。
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基礎代謝が落ちると、
カラダが冷えたり、体調を崩したりします。
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さらに、以前と同じような
食事をしているのに太ってしまったり、
ダイエットをしても効果が
出にくくなったりすることも。
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ヨガはカラダの柔軟性を高めて血行を促進し、
インナーマッスルを強化して、
基礎代謝を上げる手助けになります。
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カラダが変化する40代、50代に
ヨガで基礎代謝アップはおすすめ！！
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③ホルモンバランスを整えられる
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女性は40代、50代になると
ホルモンバランスが大きく変化し、更年期になり、
さまざまなカラダの不調を感じる場合があります。
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ヨガは呼吸法やポーズによって
ホルモンバランスを整え、
更年期の不調を改善に導く効果大！

現在、春の体験キャンペーン実施中。
この機会にぜひヨガを体感してみてください。