レッスン後、
「気持ちよかった」「スッキリしました」
と生徒さんから嬉しいご感想をいただくことがあります。

こういった時は
その方はきっと体と心を結び、
今ここに集中していたのだと思います。

ヨガにはそもそも
「繋ぐ」「結ぶ」という意味があり
体と心のつながりもその一つです。

逆を返せば、
普段は体と心は解離している
あるいは解離しやすいものということです。

日常の中では、ながらで、
いろんなことをしていることがほとんどです。

体と心が同じ方向に向かい、
同じことに集中しているということの方が少ないです。

だから、
ヨガの練習は、この体と心の繋がり
一体感をもたらしてくれるので
少しずつ体と心の解離、離れた距離が縮まっていきます。

特に毎日慌ただしく生活されている方は
ヨガを体験していただくと
体と心を繋ぐことがわかりやすいかもしれません。

ぜひ体験レッスンで体感してみてください。