春になると
体を動かしたいなと思う方も多いですね。

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ヨガのレッスンに参加する方も
増えてきます。
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大体の方がヨガをやってみたいと
思うきっかけは
「リラックスしたい」
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など癒しを求める傾向があります。
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それなのに腕で体を支えたり、
膝を曲げる体勢があると
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「キツくて自分には合わない」
と諦めてしまう方が多いです。
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ヨガは自分と向き合うもの
と言いますが、
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それは自分の周りに
起こっている出来事に
目を向けるのではなく、
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自分自身の内側で
起こっている事に
目を向けるということ。
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自分の周りに起こっている出来事に
意識を取られると、
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自分の体の中で起こっている事に
気づけなくなります。
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心や体に不調を感じ
「ストレスを感じるから
リラックスしたい」と思った時、
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それを
「インストラクターに癒されたい」
「好きな物を食べたい」
「楽しい遊びをしたい」
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など自分の周りにあるものに求めても
それは一時的なものでしかなく、
根本的な解決にはならないのです。
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心や体の不調は
「深部感覚」が鈍ることに
よって起こるものなので
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その深部感覚を研ぎ澄ます事が
根本的な解決になるのです。
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それが「自分と向き合う」ということ。
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「腕で体を支えるのがきついから自分には合わない」
「自分のタイミングで動けないからイヤだ」
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と思うのは自分の内側で
起こっている事に目を向けず、
自分の外側に何かを求めているからで
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「腕で体を支えるのができないのは
何が足りないからなんだろう？」

「インストラクターの言う通りに
できないのは何が足りないからなんだろう？」
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と自分の内側に目を向ける事が大切です。
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その訓練をすることが
自分の周りに起こっている事に
何かを求めない物の考え方ができる
ことにつながるのです。
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それがストレスと感じない
強い心を身につける事になり、
「リラックス」につながるのです。
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「リラックスしたい」「癒されたい」
それを実現させるのは
インストラクターではなく自分自身なのです。

極上のリラックスを味わいたい方は
一度、体験レッスンにお越しくださいませ。