あなたは頑張りすぎていませんか？
頑張らないといけないとき
ってありますよね！
そんなときって
歯を食いしばっていませんか？
歯医者さんで
「歯の食いしばりがありますね」
って言われたことがある方は
頑張り屋さんが多いかもしれませんね。
ヨガのポーズをとっているときも
頑張りすぎて、奥歯をかみしめて
身体が緊張しているかもしれません。
それではヨガの時間が
すごくもったいない！！
だから、ポーズをとるときは
頑張りすぎなくてもいいのです。
あなたが心地よいなと思うポーズを
とってください。
そうすると、少しでも肩の力が抜けて
リラックスできるようになりますよ♪
