「明日からダイエットをしよう！」
「明日から毎朝ヨガをしよう！」
って、
何度も自分に
誓ったことはないですか。
でも、
3日坊主だったり
続かずでいつの間にか
忘れてしまったり…
結局、
何も変わっていない
自分がいるなー
って思ったことないですか。
大丈夫！！
焦らずにやればいいだけ。
あなたも習慣化できることを
自信持ってくださいね。
なぜなら、
毎日歯磨きしてるでしょ？！
毎日お風呂入ってるでしょ？！
こうやって
習慣化できていることは
あなたにもあるのです。
まずこれを
知ってくださいね！
ってことは
他にも習慣化できることは
あるってことです。
そして、習慣化するには
それをする理由を
明確にしないといけないのです。
例えば、
毎日歯磨きする理由は？
→臭いと言われたくないから。
そして、清潔感ある人として
周りから思われたいから。
こんなふうにして
ダイエットをする理由や
ヨガをする理由を
明確にすることで
長続きできるのです。
