女性に嬉しい効果いっぱい！三日月のポーズ

長時間のデスクワークや日々の体の癖
あるいは出産の影響で
骨盤に歪みが生じる方は多いです。

歪みを放置していると
頭痛・肩こり・腰痛

そして、脚のむくみや冷え性など
さまざまな体の不調の原因となってしまいます。

ヨガを通して日頃から
ケアをしていくことで

骨盤の歪みの調整だけでなく
周囲の筋肉の強化、

そして冷え性の改善にもつながっていきます。

ぜひ骨盤周りの血行をよくしてくれる
三日月のポーズを行ってください。

ポイントを抑えてやってみましょう！