あなたは
周りの人と比べたり
いろんな出来事に振り回されたりして
疲れたりしませんか？
過去の私はそうでした。
でも、ヨガを通して考え方を変えて
今は生きやすくなりました。
何をやって改善してきたのか？
まず深い呼吸を取り入れました。
ヨガレッスンでは
呼吸を大事にしましょうと
言われているように
日常生活でも呼吸を意識しました。
特に嫌なことがあったときは
深呼吸を心がけていました。
そして、自分の価値と起こる出来事を
切り離しました。
当たり前なんだけど
自分の価値観と周りの価値観は違います。
それを同じ価値観だと思ってしまい
自分自身で苦しめていました。
嫌なことが起きると
なかなかこれらができなくなりますが
そんなときこそヨガ哲学にある
客観的に自分を見つめることが大事なのです。
ヨガはポーズを取るだけではない。
自分を見つめ直すことで
人生が生きやすくなります。
ぜひあなたもヨガを日常生活に
取り入れてみて下さいね！
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この機会に体験レッスンにお越しくださいませ。
