こんな経験をしたことはありませんか？
例えば、終わったことなのに
ずっと頭に残っていて
そのことばかり考えてしまって
心ここにあらずといった感覚・・・
また、未来のことが心配で
なかなか眠れなかったり
何も手につかなくて
まだ起こっていない事象に対して
心が引きずられてしまっている状態・・・
これって、
過去や未来のことに
気を取られてしまっていることになりますね。
こうして、わたしたちは
今ここにいることを忘れてしまいます。
今ここを生きていれば
そんなに悩むこともないんです。
でも、人は過去や未来ばかりを考えて
自分自身で苦しめてしまっているんです。
そんなときに手助けしてくれるのが
ヨガでもあります。
ヨガは今ここに
集中することを練習していきます。
ポーズをとることではなく
今ここに集中することがとても大切なのです。
今もしあなたが何かで苦しんでいるなら
ぜひヨガを体験してみてください。
もしかしたら、ヨガをしているときだけでも
今の問題を考えなくてもいい時間が作れるかもしれませんよ！
