ヨガ教室に通うと
隣の人と比べてしまって
落ち込むことありませんか？
すごく柔らかい人をみると
憧れる反面、悲しくなる・・・
同じポーズをしているのに
体が硬いから違うポーズみたいにみえる
ってことありますよね。
でも、安心してください！
ヨガのポーズって
同じポーズでもやり方が
何通りもあるのです。
両腕を上に伸ばすと
肩がつらい人は
手を胸の前に合わせてもOK、
腰に添えてもOK、
座った前屈で
上半身が倒しにくい人は
ベルトを足にかけて行ってもOK！
慣れないうちは
周りの人と違ったやり方をすることに
気おくれを感じるかもしれませんが
自分の身体に負担をかけず
心地よいポーズをとるためには必要なことです。
周りの目を気にせず、
違ったことをしている自分に
OKを出していきましょう。
そして、リビングヨガでは
初めてヨガをされる方が
たくさんお越しいただいています。
みなさん、最初はできないところから
スタートしています。
少しずつ続けていくことで
ひとつひとつクリアされています。
だから、あなたも同じようになれるということです♥
