生きているといろんなことが起きます。
不安になったり・・・
緊張したり・・・
こんな症状が出てきたら
首の後ろがつまっている
可能性があります。
首は柔軟に動く分、
ストレスを受けやすい部位。
今は在宅ワークも増えて、
長時間パソコン仕事や
ながらスマホなどによって
首が変形していたり
あごや首が前に出ている姿勢の方が
とても多いです。
首の後ろのつまりというのは
首こりや肩こりの原因になるのはもちろん
首に通る神経を圧迫します。
すると、脳への血流を悪くするので
脳にうまく酸素が行きわたらず酸欠状態になって
息苦しくなったり、頭痛などにも
繋がっていきます。
そんなときにオススメのヨガのポーズは？
「うさぎのポーズ」
しっかりと首の後ろを伸ばすことができて
首まわりの筋肉や関節などに
たまったストレスが軽減されます。
さらに、首の後ろのつまりがとれ、
血流を脳に送ることができて
自然と呼吸が深まっていきます。
すると、不安や緊張感が軽減されて
少しずつ元のあなたへと戻ることができるのです。
ぜひお試しください♥
