レッスン中、呼吸止まっていませんか？

ポーズに意識がいきがちで
呼吸を忘れていた

ということないですか？

先生に言われて
「吐かなきゃ」「吸わなきゃ」
と思って
慌てて呼吸をする

こんな経験したことが
あると思います。

わからなくなったときは
「吐く」を
やってみてください！

初めは
あまり頭で考えずに
気持ち良く呼吸をしましょう。