仕事や家事に追われて
忙しい日々を送っていると
どうしてもリラックスできる時間が
減ってしまいますよね。
ストレスが蓄積されると
心や体にいろんなデメリットが出てきます。
だからこそ、リラックスする時間をとって
ご自身を大切にしてほしいなと思います。
今日はリラックスすることで
心と体にどんなメリットがあるのか
ご紹介しますね！！
●筋肉がゆるんで血液の循環がよくなる
●老廃物が排出できる
●むくみが改善できる
●肩こりや腰痛がスッキリする
●肥満を予防できる
●仕事のパフォーマンスが向上する
などなど
仕事や人間関係によるストレスを抱え込まず
意識的にリラックスする時間を設けてみてくださいね。
人によってリラックス方法は違います。
あなたにとってのリラックス方法をみつけてください。
