ヨガはポーズをして呼吸を上手にすれば、
自己流でもヨガをできると
思っている方は多くいます。
でも、一番難しくて、
肝心なポイントは
「呼吸を上手にすること」
まずは、インストラクターに
呼吸をする方法やポーズのバランスの取り方を
教えてもらう必要があります。
またインストラクターは見るだけで
上手に呼吸やポーズを行なっているか
アドバイスをしてくれ、
自分では分かりにくいポイントを
教えてもらうことができます。
ヨガを効果的に行い、
美しく健康的な体を手に入れるためには
ヨガインストラクターに
プロとしてのアドバイスをもらうのが
一番あなたのためでもあります。
まずは体験レッスンにお越しくだいませ。
