ヨガに来られる方は
自分に厳しい方が多いなと思います。
例えば、ただ呼吸をするだけでも
肩に力を入れてがんばっちゃう。
完璧な呼吸を目指してるんでしょうね。
がんばることは
悪いことではありませんが
がんばってる自分に
気づかないのが問題です。
フラットな状態の自分を見失うと
偏りに気づかない。気づけない。
ヨガをするとそのフラットな
自分を思い出すことができるから
偏ってる自分に気づくことができるし
その偏りと反対のベクトルに向かって
バランスを取ることもできるようになります。
がんばり屋さんの生徒さんたちには
自分の肩が力んで上がってる
ってことに気づいてもらえる
といいなと思います。
