「ヨガはダイエット効果がある？」
とよくご質問いただきます。
答えは・・・
「残念ながら
直接的に体脂肪が
燃焼する効果はありません」
もっというなら
「筋肉を増やして
代謝を上げる効果もありません」
つまり、ヨガだけで
痩せるということは難しいんです。
でも、リビングヨガでは
ダイエットにヨガをおすすめします、笑。
理由は２つ！！
①過食を防ぎやすい
ヨガによって心身がリラックスし
ストレスを解消できます。
ヨガをすることで
過食を抑えることにもつながります。
実際、リビングヨガのYUKI先生が
過食を抑えることができて
見事に綺麗なボディを手に入れました！！
②日常生活での活動量が増える
ヨガで筋肉をほぐすことにより柔軟性が高まり
血行促進になり、太りにくい体になります。
いきなり筋トレは無理！！
という方はぜひヨガから
スタートしてみてください。
またYUKI先生にどうやって痩せたのか？
聞きにきてください♥
体験はこちらからお申込み可能です。
