ヨガあるある！つい頑張ってしまう、笑

レッスン中、先生が近くにきたら

「ちゃんとしなきゃ！」と思って

つい頑張ってしまうことないですか？

気持ちはすごくわかります。

でも、ヨガで大事なのは

【自分と向き合うこと】です。

なので、先生が見ていても見ていなくても

自分に集中してください。

どうしても周りの生徒さんや先生たちが

気になるようであれば

“呼吸”に意識を向けてください。