「家でヨガをやると
次何のポーズをしたらよいんだろって
考えてしまって、全くリラックスできなかった」
と生徒さんから
お話を頂戴しました。
これを聞いて
家でヨガをやってくれたんだ！
すごく嬉しかった。
確かに生徒さんが
おっしゃるように
リラックスできないのもわかります。
レッスンの時間は
ポーズの誘導をして
生徒さんたちに
自分の身体に意識してもらいます。
ヨガの時間は
自分のことだけ考えて
先生に身を委ねてもらいます。
だからこそ、
リラックスができるのです。
人によっては
家でやると
外側に意識を向けてばかりなので
気持ちよさも半減するので
生徒さんのようなお声もありますね。
ヨガは内側に意識を向けると
究極に気持ちよくなりますよ。
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