▶︎ヨガの続け方
1日10分からのスタートでも良いので、まずは1ヶ月続ける。
そして、また1ヶ月続ける。
この繰り返しで3ヶ月。
半年。
1年。
続けるほどに効果が現れ、
1年続けられれば大抵の人はやめられなくなります。
もちろん数日休んだり、
やめてしまっても
またヨガにもどって来ればいいのです。
そのためにも無理な練習をしないこと！
結果や効果に過度な期待をしたり、
それを焦って求めたりしないことも大切です。
ただただ気持ちがいいから続ける。
これを繰り返すことが一番望ましい続け方です。
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この機会にぜひ体験レッスンにお越しくださいませ。
